Чувство вины. Вы их узнаете? Вы действительно хотите сделать что-то, что сделает вас счастливым, но ваш партнер устанавливает четкие границы. Вы хотите идти по пути своей души и готовы к следующему шагу, но чувствуете себя виноватым, потому что вашему окружению это совсем не нравится. Фактически, они указывают на то, что, когда вы хотите следовать своему сердцу, отношения заканчиваются.
Вы чувствуете себя виноватым из-за того, что позаботитесь о себе и ходите в сауну на день или делаете что-то еще, чтобы подзарядить свою батарею, зная, что вы ваш больной партнер, который находится в больнице, и с нетерпением ждете еще одного посещения от вас, оставленного позади. Так что не беспокойтесь о себе и поезжайте за неделю в четвертый раз в больницу, преодолевая пробки, которые вас уже утомляют.
Управление эмоциями и энергией
Вы чувствуете себя виноватым, потому что покупаете для себя что-то хорошее, что поддерживает вас в вашей страсти, но вы знаете, что есть люди, у которых нет денег, чтобы купить бутерброд. Разве вы не сделали пожертвование? Вы больны, и ваш лучший друг приходит в гости, но вы предпочитаете развернуться в своей постели и побыть одному. Тем не менее, вы позволяете ей разговаривать с вами только полчаса и задавать вам вопросы, на которые вам трудно ответить, потому что это так недоброжелательно - отсылать ее, потому что она пришла специально для вас. Вы бы только тогда почувствовали себя виноватым. Так вы приспосабливаетесь к тому, что от вас требует окружающая среда…
Что делает с тобой чувство вины?
Каковы последствия чувства вины? Они гарантируют, что вы живете жизнью своего окружения и тем, чего они от вас ждут, и тем самым вы только уйдете со своего пути. Ты не сам. Чувство вины заставляет вас больше беспокоиться о благополучии окружающих вас людей, чем о собственном благополучии. Чувство вины делает вас маленьким и отдаляет от вашего сияющего «я».
Они гарантируют, что мы становимся приятелями, которые могут даже превратиться в тряпку для других. В худшем случае, если мы постоянно игнорируем себя и свои желания, чувство вины вызывает у нас тошноту. Кроме того, чувство вины - это просто человеческие эмоции, которые у всех нас есть, и которым есть что сказать нам. По сути, в этом нет ничего плохого. Пока мы осмеливаемся прислушиваться к основному сообщению. Тогда чувство вины - это начало нового способа общения с собой и со своим окружением. Ниже я покажу вам, как это можно сделать.
Что ты можешь сделать?
Чувство вины просит вас заглянуть внутрь. Они требуют саморефлексии, и для этого необходимо уделять время себе и себе. Обычно мы склонны избегать так называемых неприятных чувств как чувства вины. Мы ходим в netflix, бродим по Интернету, играем в игры или ищем другие отвлекающие факторы или полеты под наркозом, например, наркотики, секс, покупки или алкоголь. Входить внутрь, ощущать эмоции и исследовать, что происходит на самом деле, намного эффективнее, а также обеспечивает восстановление связи.
Во-первых, связь с самим собой, и оттуда вы можете восстановить связь со своим окружением. Если осмелишься с собой. Как вы продвигаетесь? Ниже вы найдете семь шагов, которые помогут вам в размышлении и приведут к новым действиям.
- Осознайте реальность и то, что происходит. Осознайте, что вы отвечаете своим чувством вины или склонны отвечать своим чувством вины. Почувствуйте, где он грызет ваше тело, и нежно вдохните. Привет, вина, вот ты где!
- Визуализируйте знак остановки и поместите в него слово вины . Пришло время сделать другой выбор. Вы также можете визуализировать доску приоритетов с новым выбором на ней. Или знак в виде глаза, который все видит. Делайте то, что вам подходит и что вам нравится.
- Визуализируйте сценарий, который случился бы, если бы вы реагировали и отвечает от твоей вины. Что с тобой происходит? Как ты тогда себя чувствуешь? Что происходит в вашей энергии? Вы чувствуете себя меньше и ничтожнее? Какие эмоции последуют? Почувствуйте их, испытайте их и вдохните к ним любовь. Затем отложите эту визуализацию или положите в старую коробку.
- Визуализируйте сценарий того, что произошло бы, если бы вы проявили инициативу , и отвечает желанию вашей души или вашей страсти. Визуализируйте, что бы вы сделали, если бы чувства вины даже не существовало? Если нет партнера или окружения, которые хотели бы остановить вас на следующем шаге. Что бы произошло, если бы вы следовали своему желанию, а не желанию другого? Как бы вы взимали плату? Как бы вы хотели изменить свою жизнь или отношения? Как выглядит ваше подлинное «я»? Визуализируйте сценарий, при котором никто не может вас остановить. Как бы выглядела ваша жизнь, если бы не существовало чувства вины? Запишите все это.
- Прости себя. Простите себя за чувство вины, которое вы несете с собой, которое мешает вам оставаться самим собой. Помните гавайскую молитву о прощении, Хо'опонопоно: мне очень жаль, прости меня, я люблю тебя, спасибо. Скажите это себе и расскажите другому человеку. Делайте это, пока не почувствуете себя легче.
- Поделитесь своим желанием с партнером или со своим окружением .Используйте полученную ясность, чтобы сделать следующий шаг на выбранном вами пути. Вам не обязательно видеть конечную точку, это просто следующий шаг. Если люди в вашей жизни действительно любят вас, они готовы дать вам пространство, чтобы позволить вам сиять, и сами берут на себя ответственность за тщательное изучение своего собственного управления эмоциями. Конечно, вы готовы помочь и поддержать в этом своего или другого партнера! Если кто-то любит вас, он хочет, чтобы вы летали. Если вы любите своего партнера, вы также хотите, чтобы он летал. Если вы держите друг друга в руках, и вы застряли в ситуации, потому что вы уже подключились к возможной конечной точке или окончательному выводу, вы сохраняете энергию, и никто не может расти или процветать. Чувство вины - убийца твоей мечты! Только ты можешь осуществить свои мечты, никто другой. Знайте, что вы не контролируете чувства и реакции других людей. Они принадлежат им, и их работа - научиться с этим справляться. Поверьте, что для них также есть вся необходимая помощь!
- Не бойтесь доверять. На каждый вопрос, на который вы пока не можете ответить, есть ответ. Не бойтесь верить, что все уже есть, включая все решения и возможности, которые вы сейчас упускаете, потому что вы всего лишь человек с ограниченным представлением о человеке. В большой картине и в области познания любви мы все связаны. Это обширное поле полно возможностей. Вам просто нужно открыть себя этому. Осмелитесь открыть это, сделав подходящий следующий шаг, основанный на связи с вашим сердцем и страстью.
СОДЕРЖАНИЕ
- Как справиться с гневом с необоснованной вины