Что значит осознанные сны , или ясные сны? И какие способы и советы для этого? Есть много людей, которые видели осознанные сны. Какой лучший метод? Подробнее…
Что такое осознанный сон или ясный сон?
Ясная мечта - это сбывшаяся мечта знайте, что вы мечтаете! Это простое осознание пробуждает ваше бодрствующее сознание в то время как мечту, чтобы вы могли делать что-нибудь крутое, например:
- Исследуйте мир снов с полной ясностью. Все, что вы видите, слышите, касаетесь, пробуете и обоняете, будет таким же подлинным, как и реальность. Открытие этого виртуального мира может быть действительно захватывающим.
- Исполните любую фантазию. Летайте над горами, путешествуйте во времени, обнаруживайте динозавров, проводите битвы ниндзя, встречайтесь со своим героем или посещайте другие планеты.
- Преодолевайте личные проблемы. В безопасности и ясной среде сновидений вы можете столкнуться со своими страхами, фобиями, кошмарами и травмами из прошлого.
- Используйте свое внутреннее творчество. Вы можете сочинять музыку, создавать оригинальные художественные произведения и решать технические проблемы сюрреалистическими и неожиданными способами.
Что делать в ясном сне?
Совершенно ясный сон может быть совершенно осязаемым, насыщенным и визуально детализированным. Поскольку все это происходит в вашем уме, мир снов бесконечен.
Никаких законов. Без ограничений. Без ограничений. Все, что вы можете вообразить, становится реальностью. Вы можете буквально взять под контроль свою мечту, как это сделал Нео в Матрице.
Было ли научно доказано ясное сновидение?
Да, есть множество примеров научных исследований, доказывающих существование ясных снов. Этим исследованиям не противоречит фундамент скепсиса, который уникален по отношению к подобным предметам, близким к духовности.
Первое научное доказательство ясного сновидения было получено в 1975 году британским парапсихологом доктором Китом Хирном. Впервые он смог позволить общаться между кем-то, кто спал (и видел сон), и внешним миром с помощью команд на перемещение тела.
Исследования 2009 года, проведенные в неврологической лаборатории во Франкфурте, показали, что во время ясных снов активность мозга значительно возрастает. Исследователи пришли к выводу, что это оправдывает классификацию ясных снов как нового и отдельного состояния сознания.
Что было совершенно интригующим: исследование также показало повышенную активность в лобных областях мозга сновидений. Это место лингвистического мышления и других связанных с ним высших психических функций. себя сознание - разум.
В 2014 году это исследование стало замечательным продолжением. Франкфуртский университет показал, что ясные сны можно вызвать с помощью безвредной электрической стимуляции мозга. Когда у неосознанных сновидцев 30-секундные электрические разряды воздействовали на лобную кору во время сна, они спонтанно сообщали о своих ярких сновидениях, в которых они полностью осознавали то, что им приснилось.
Таким образом, существует множество научных исследований по теме осознанных сновидений, и каждый год публикуется все больше исследований.
Как самому получить осознанный сон? Шаг за шагом
Чтобы ясно мечтать, вам нужны только основы. Самое главное, что вы можете сделать, чтобы встать на путь осознанных сновидений, - это завести сонник.
- Поставить один блокнот с ручкой рядом с твоей кроватью.
- В намерение осознанные сны очень важны. Перед сном спросите себя: какой для меня самый ясный сон во Вселенной?
- Заснуть и мечтаю.
- Проснись на следующий день и запиши свою мечту немедленно в записной книжке!
- Делайте это каждый день в течение нескольких недель учтите, что вам будут сниться все более отчетливо.
Почему этот метод работает?
Особенность снов в том, что мы можем их довольно хорошо запомнить, если просто просыпаемся, но как только мы на мгновение думаем о чем-то другом, мы полностью теряем сон и почти не знаем, как его вернуть.
Сразу же записывая свои сны, вы собираете красивый сверток, который содержит все ваши мечты, и ваше осознание своих снов немедленно повышается. Этот метод также упоминался в статье NRC от 2018 года.
В ближайшие дни, недели и месяцы вы заметите, что испытаете свои сны более ясно и осознанно.
Каждый может мечтать осознанно
Специалисты сходятся во мнении, что каждый может воплотить в жизнь ясную мечту. Но лишь небольшая часть людей научилась делать это регулярно.
Самый важный шаг, который вы можете сделать, - это положить письмо рядом с кроватью и писать каждое утро.
СОДЕРЖАНИЕ