Каждую ночь снятся сны. И каждая мысль имеет значение, особое сообщение из вашего бессознательного. Сон может указать вам на определенные вещи или изменить вашу жизнь.
Сон может даже предупредить вас об опасности или стать источником прекрасного вдохновения. Вот почему обидно, если вы забываете о своей цели, но запомнить не так-то просто. Но вы можете попрактиковаться в запоминании брака.
Я знаю число, которое в любом случае даст мне быстрые результаты.
Совет 1. Обеспечьте здоровый ночной сон
Звучит как открытая дверь, но это абсолютное условие, чтобы иметь возможность вспомнить свои сны: хороший, спокойный ночной сон.
- Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы поспать
- Убедитесь, что внутри вы спокойны. Избавьтесь от забот в течение дня как можно больше. Медитация может помочь вам в этом
- Убедитесь, что вас не слишком много отвлекает (телевизор, книги, еда)
- Обеспечьте свежую, хорошо проветриваемую спальню
- Не смотрите захватывающие фильмы, не читайте вдохновляющих книг и не слушайте тяжелую музыку перед сном. Конечно, нет ничего плохого в расслабляющей музыке или чтении нескольких страниц хорошей книги перед сном.
- Не ложитесь спать с полным желудком. Пища, которую вы едите перед сном, плохо переваривается. Следовательно, он тяжело действует на желудок и может легко нарушить ваш сон и ваши сны.
Совет 2: будьте мотивированы
Вы должны думать, что ваши мечты достаточно важны, чтобы их запомнить. В противном случае вы гарантированно их забудете. Вы также должны быть готовы уделить время тому, чтобы воплотить в жизнь свои мечты, прежде чем встать. Наконец, важно, чтобы вы осмелились взглянуть в лицо своим мечтам и тому, что они хотят вам сказать, иногда это может быть довольно пугающим и противоречивым.
Совет 3: положите ручку и бумагу рядом с кроватью
Перед сном положите ручку и бумагу рядом с кроватью. Таким образом, вы можете сразу же записать свои впечатления от сна, как только проснетесь. Это также дает дополнительную мотивацию: откладывая ручку и бумагу, вы сознательно не забываете вспомнить хотя бы один сон.
На бумаге вы можете написать имена восьми самых важных людей в вашей жизни. Когда вы просыпаетесь и просматриваете этот список, возможно, вам на ум приходит сон: О, да. Я действительно мечтала о Яне. Не забудьте включить в список своих родителей. Даже если они больше не играют роли в вашей жизни или умерли, люди часто оказываются во сне о своих родителях.
Совет 4: не употребляйте алкоголь или снотворное.
Алкоголь и наркотики влияют на сон. Также они мешают запоминать сны. Ваши мечты меняются с приемом снотворного. Может быть, отличная мотивация немного уменьшить с помощью врача?
Совет 5: не двигайтесь после пробуждения
Проснувшись, оставайтесь в том же положении с закрытыми глазами. Если вы переместитесь, даже если это просто сбоку на спину или просто рукой, чтобы выключить будильник, ваш сон исчезнет. Часто вы вспоминаете только конец сна. Если сохранять спокойствие, сон часто возвращается к вам в обратном порядке.
Совет 6: позвольте себе время
Сразу после пробуждения дайте себе время побыть в постели и позвольте содержанию сна проникнуть в вас. Также обратите внимание на то, что вы чувствовали, когда просыпались от сна. Это чувство может вернуть новые воспоминания о вашей мечте. Затем включите свет и запишите свой сон.
Совет 7. Запрограммируйте себя
Фактором, из-за которого очень сложно следовать двум предыдущим советам, является будильник. Когда вы просыпаетесь от будильника, почти невозможно держать при себе образы своего сновидения. Поэтому постарайтесь проснуться до того, как сработает будильник. Это лучше всего работает, если вы ложитесь спать примерно в одно и то же время каждый день и встаете в одно и то же время.
Вы также можете запрограммировать себя, повторяя про себя перед сном: я просыпаюсь завтра за пять минут до того, как сработает будильник, и вспомню свой сон. Звучит немного странно, но обязательно поможет!
Совет 8: не отбрасывайте детали как неважные
Иногда просыпаешься и вспоминаешь лишь кусочек или фрагмент сна. Иногда ваш сон бывает очень коротким или очень тривиальным. Затем вы склонны отвергать сон (или фрагмент) как неважный и не записывать его. Это прискорбно.
Очень повседневный сон может рассказать нам о многом, и детали часто служат входом, чтобы еще больше напомнить вам о сне. Детали в любом случае важны, иначе зачем вам их запоминать?
Совет 9: запишите свои сны, как только вы их вспомните.
Когда вы вспомните свой сон, немедленно найдите время, чтобы записать его. Как вы думаете: я знаю, что мне приснилось, я принимаю хороший душ, а потом записываю, тогда вы безвозвратно теряете части сна.
Совет 10: ведите дневник сновидений
Купите блокнот или что-нибудь подобное, в котором вы будете работать над своими записями в тихую минуту дня. Это также момент, когда вы пытаетесь понять смысл своих снов, момент, когда вы объясняете свои сны.
Если вы будете вести дневник сновидений в течение более длительного периода времени, вы увидите, что определенные элементы и символы продолжают повторяться в ваших снах. Это важная информация! Если в течение дня вы регулярно занимаетесь своими сновидениями, лучше запомните их.
Наконец-то
В этой статье я ограничился советами, как запомнить свои сны. Было опубликовано множество книг, которые могут помочь вам объяснить свои сны. Ваша собственная интуиция и взгляд на мир, естественно, играют в этом важную роль.
Разнообразную информацию о толковании снов также можно найти в Интернете. Я желаю вам удачи и радости в ваших мечтах, и не забывайте, что говорит Талмуд: неправильно понятый сон подобен нераспечатанному письму.
СОДЕРЖАНИЕ
- Совет 1. Обеспечьте здоровый ночной сон
- Совет 2: будьте мотивированы
- Совет 3: положите ручку и бумагу рядом с кроватью
- Совет 4: не употребляйте алкоголь или снотворное.
- Совет 5: не двигайтесь после пробуждения
- Совет 6: позвольте себе время
- Совет 7. Запрограммируйте себя
- Совет 8: не отбрасывайте детали как неважные
- Совет 9: запишите свои сны, как только вы их вспомните.
- Совет 10: ведите дневник сновидений
- Наконец-то
- Что означают сны апокалипсиса?
- Значение общих снов и общих вещей
- Мечтаешь о бывшем, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?
- СНЫ О СМЕРТИ, ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ?
- Что значит чешется левая ладонь?
- ОСОБЕННОСТИ И ВЛИЯНИЕ НА БЫТОВУЮ ЖИЗНЬ